Genau hier ist mein OC -Marathon -Zusammenfassung!
Der OC -Marathon beginnt um 5:30 Uhr, also hatte ich einen sehr frühen Anruf und war mit Skinny Runner sowie Kristina zum Taxi zu Beginn zufrieden.
Meine neuesten Videos
5 -minütiges Lauf aufwärmen a
Schnell aufwärmen für Läufer. 5 Minuten laufen vor Ihrem Lauf. Genau wie man sich auf das Laufen vorbereiten kann. Vorschläge, was zu tun ist, bevor Sie laufen
Mehr Videos
0 Sekunden von 5 Minuten, 34 Sekunden
Next Up
Marathon Trainingstag 1
03:12
Live
00:00
08:21
05:34
(Runeatrepeat auf Instagram)
Es war immer noch dunkel und wir machten den ganzen Porta Töpfchen und gingen in der Schlange.
Ich sage immer wieder, dass ich keine Freunde habe, also habe ich mich bemüht, mehr … Vorschlag zu machen – dies ist keine effiziente Art und Weise.
Wenn Sie mit Menschen zu einem Rennen gehen, sollten Sie Ihre Pläne für West Ham United Heimtrikot Renntag teilen und darüber sprechen, ob Sie alleine oder zusammen laufen möchten oder nicht. Die Frauen prognostizieren beide am vergangenen Wochenende in Eugene, so dass sie konservativ waren. Ihre herkömmliche Geschwindigkeit ist jedoch immer Maillots Australie noch viel mehr als 30 Sekunden schneller als meine beste Geschwindigkeit, so dass ich alleine laufen würde. Handeln. Fertig.
Ich ging ein bisschen so schnell aus, aber dann geriet ich jedoch in einen Rhythmus. Ich versuchte, bei meinem Marathon -Rennplan zu bleiben, aber doch nicht mit den Hilfsstationen zu laufen. Ich habe das Rennen in meinem Kopf ein bisschen viel mehr für das Tempo <- viel mehr darüber in Kürze zusammengebrochen, weil ich eine Menge Fragen bekomme! Wie auch immer. Ich war im Plan und sah die Frauen in einer Wendung. Nun, ein paar Meilen später um 20 Meile umdrehten sie wieder, um mit mir zu rennen. Vielen Dank. <- zu dieser Zeit sarkastisch. SR fragte mich, welche Geschwindigkeit ich behalten wollte. Ich habe 8: 20s angegeben. Sowie dann war es an. Sie haben mich wirklich dazu gebracht, dabei zu bleiben! Die Frauen, und ich hielt die Geschwindigkeit und SR mich an, als ich mich schleppig schien. Ich schrie mit Worten zurück, die einen Seemann erröten ließen, aber weiter lief. Während dieser Maillots Qatar letzten 6 Meilen trennte ich mich mit dem Laufen, trennte sich von SR und dachte an eine Ausgangstechnik, um die Mädchen abzuwehren, ein Taxi zu telefonieren und meine Sorgen weg zu trinken.
Am Ende blieb ich so gut und lief a
Neuer Marathon PR =
3:36:23 Tempo: 8:16
Ich bin so glücklich!!! Ich kann es nicht glauben! AH!
Aber es war nicht einfach. Es war sowohl schwierig als auch unangenehm sowie sofort nach dem Rennen, dass ich ein unzufriedener kleiner Bär war.
Jetzt bin ich so erfreut und glücklich über mich.
Dann aß ich eine Schachtel Süßigkeiten. Außerdem war alles mit der Welt am besten.
Vielen Dank für alle guten Wünsche und Unterstützung. Ich bin großes Glück, so zahlreiche gute Freunde sowie Besucher sowie Fremde zu haben, die sich um mich und meine rennenden Bemühungen kümmern. Ich schätze es wirklich!
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich meiner Renntechnik oder meiner Geschwindigkeit oder was auch immer haben, hinterlassen Sie sie in den Kommentaren oder senden Sie sie mir eine E -Mail. Ich habe keinen bestimmten Trainingsplan eingehalten, daher habe ich keine Vorschläge dazu, aber eine Veröffentlichung in meiner Marathon -Rennmethode kommt bald.
Frage: Was war das Beste, was du an diesem Wochenende gegessen hast?
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Wählen Sie diese weiter:
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Halbmarathon Race -Zusammenfassung sowie Bewertung. Irvine halb verrückter Halbmarathon -Laufprogramm sowie Rennbewertung sowie Vorschläge für
OC -Halbmarathonergebnisse sowie Top 13 Highlights
OC -Halbmarathonergebnisse sowie Top 13 Highlights
OC Marathon sowie Halbmarathon -Rennen. Orange Region rekapitisch sowie feinst pKünste des 13,1 Meilen laufenden Laufs. Abzinsungssätze für andere
Revel Marathon-Big Bear Race-Ergebnisse sowie Zusammenfassung
Revel Marathon-Big Bear Race-Ergebnisse sowie Zusammenfassung
Revel Run Race -Serie Marathon Riese Bear Race Race sowie Top 10 -Liste. Die allerbesten Meilen von Revel -Riesige Bär sowie mit meinem rennen
OC -Marathon -Trainingsplan sowie Rennrückzugscode
OC -Marathon -Trainingsplan sowie Rennrückzugscode
Marathon sowie Halbmarathon -Trainingsplan Intermediate, um schneller oder PR zu werden. Für Läufer mit einem Zeitziel. Ausdauer Traini
AFC Half Marathon Race Race sowie Fotos
AFC Half Marathon Race Race sowie Fotos
Amerikas feinste Stadt (San Diego) Halbmarathon -Rennen sowie Zusammenfassung. AFC -Halbmarathon -Fotos. Einlaufen
Surf City Half Marathon Ergebnisse sowie Zusammenfassung
Surf City Half Marathon Ergebnisse sowie Zusammenfassung
Surf City Marathon sowie Halbmarathonergebnisse sowie Rückblick. Bilder sowie Spaß aus dem Halbmarathon -Laufen in Huntington Beach
⚡ von Shareaholic
.