heute Nachmittag habe ich mit meiner Mutter rumgehangen, und sie bestand praktisch darauf, dass wir Eistee bekommen. Ich schwöre.
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Aus einem schlechten Lauf lernen
Es kommen schlechte Läufe zu – hier ist genau, wie ich es auch aus meinem nächsten Lauf entdeckt habe. Tipp, um Ihnen dabei zu helfen, ein viel besserer Läufer zu sein, indem Sie ein neutraler Zuschauer Ihrer Workouts sind.
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Ich war heute sehr kneifen und verstanden, dass ich einen Snack mit hoher Lautstärke brauchte. Dies bedeutet an verschiedenen Tagen unterschiedliche Dinge. Heute bedeutete es eine ganze Tüte Popcorn für mich. Ich lasse keinen Kernel, der entpackt oder nicht gegessen wird.
Food Discover – Das neue zusätzliche Dessertgummi in Apfelkuchen ist nicht sehr gut. Aber ich mag Apfelkuchen nicht, also nimm mein Wort nicht dafür.
Meine Mutter lebt ungefähr 40 Meilen nördlich von uns. Anstatt sich mit dem Webverkehr am Freitagabend zu befassen, habe ich mich entschlossen, zum Abendessen zu bleiben. Tolle Sache, seit sie Sushi wollte!
Matt hatte heute Abend ein Basketballspiel, und ich habe morgen einen langen Lauf, also haben wir Kohlenhydrate geladen !!!
Miso hungrig
Edamame
Meine Mutter und ich teilte zwei Rollen und stahl ein paar Matts Flamengo Trikot Teriyaki -Schüssel
Ich bekomme große Bedenken darüber, wie ich am Tag vor langem und Rennen genau esse. Meine Antwort ist einfach: salzige Kohlenhydrate. Normalerweise gehe ich mit etwas Asiatischem, das Reis sowie Tonnen von Sojasauce umfasst. (nataliedee.com)
Ich würde vor einem Rennen jedoch kein Sushi essen, da ich vor einem Langstreifen, in dem es in Ordnung wäre, wenn ich tank, nicht wirklich rohe Fisch bekomme. In der Nacht vor dem Halbmarathon in Arizona aß ich Thai. Dies ist ziemlich viel das Übliche.
Davon abgesehen mache ich das, was für mich funktioniert. Ich trinke eine Ladung und schwitze 10 Tonnen, daher benötige ich viel Natrium, um es auszugleichen. Sie müssen herausfinden, was während des Trainings für Sie funktioniert. Beide Methoden tadeln die Kohlenhydrate und liefern es aus!
Mein Garmin ist immer noch tot, und ich habe keine App, denn es scheint, als würde mein langer Lauf morgen ein Geheimnis werden. Wunsch mich Glück …
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