Hallo und Happy Friday! Ich bin so froh, dass ich es diese Woche durchgesehen habe? Ich hatte vier wirklich super lange Tage, aber das muss ich nur noch zwei Wochen lang tun und hoffentlich werden wir in unserer Wohnung sein und in der Lage sein, den 2+ Stunden Pendelverkehr im August zu beseitigen.
Heute ist 5K Friday – haben Sie diese Woche einen Solo 5K gelaufen? Es spielt keine Rolle, ob Sie es freitags tun oder nicht, jeder bekommt ein “A” für Anstrengungen in diesem Fall?
Meine neuesten Videos
Reise Jane Review
Reise Jane tragbare Urinalbewertung.
Mehr Videos
0 Sekunden von 8 Minuten, 1 Sekunde
Next Up
Hochschwere – gute Listenbuchbesprechung
06:12
Live
00:00
08:21
08:01
Nach meinem 3,1 Meilen hatte ich eine Sache im Kopf – Smoothie! Heiße Tage und Laufen bringen Smoothies so Maillots Fluminense viel besser schmecken.
Normalerweise habe ich AB (Mandelbutter) Toast an der Seite, aber heute wollte ich eine Tasse Müsli. Es gibt eine Mischung aus fünf verschiedenen Arten …
Ich gehe heute nicht zur Arbeit, was bedeutet, dass ich meinen Posteingang sortieren und hoffentlich alle Ihre E -Mails erreichen kann?
Ich habe letzte Nacht eine großartige E -Mail erhalten, die ich im Blog ansprechen wollte:
Hallo … ich lese gerne deinen Blog – es ist lustig und real. Danke, dass du es geschrieben hast! Ich habe mich gefragt, ob Sie eine Frage beantworten würden. Warst du weniger hungrig (kein tägliches Laufen), als du wegen deiner Knieverletzung eine Auszeit des Laufens nahm (kein tägliches Laufen)? Hier ist mein Problem, das ich lösen möchte: Ich bin seit 20 Jahren ein täglicher Übender (ja, ich bin kein Youngster). Kürzlich habe ich meine Energie in das Laufen gesteckt und ich hunger immer. Nichts erfüllt mich und ich bin täglich zu. Ich möchte nicht aufhören zu rennen. Haben Sie darüber nachgedacht? Vielen Dank!!!!
(Ich habe nicht gefragt, ob ich ihren Namen veröffentlichen könnte, also ist er anonym für euch.)
Dies ist eine großartige Frage! Ich glaube, ich habe es ein bisschen bei RER angesprochen, während ich vom Laufen entlassen wurde, möchte es aber erneut ansprechen.
Nach dem Walt Disney Marathon im Januar hatte ich einige Knieschmerzen. Ich habe ein paar Mal versucht, es durchzulaufen, ging aber schließlich zum Arzt und wurde mit ITBS diagnostiziert. ITBS ist Illitobial -Band -Syndrom.
Ich wurde zur Physiotherapie geschickt und gesagt, ich soll nicht sechs bis acht Wochen lang laufen. Ich bin zuerst ausgeflippt, weil das die meiste Zeit ist, die ich seit Jahren nicht mehr gelaufen bin!
Mein erster Gedanke war: “Ich werde an Gewicht zunehmen.” Und dann: “Ich werde nie wieder gut laufen können.”
Nun, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass ich mich bei beiden geirrt habe.
Ich habe nicht zugenommen, kein Pfund. Dies war überraschend, vor allem, weil ich im tragischen Winter in unserer Wohnung in Maryland zusammengekommen war und wahrscheinlich weniger aktiv war als je zuvor in meinem Leben.
Mein Körper war weniger hungrig und weniger Snack, weil ich nicht rannte. Selbst Senegalesische Trikot als ich anfing, Kickboxen und Spinnkurse zu machen, war mein Hunger nicht so groß wie beim Laufen. Aus irgendeinem Grund macht mich das Laufen hungriger als die meisten anderen Übungen, und das hat sich verringert, als ich mir etwas Zeit genommen habe.
Weniger Running = weniger Hunger
Es ist Wissenschaft? Okay, es ist nicht gerade Wissenschaft, aber irgendwie. (Ben hasst, wenn ich “Es ist Wissenschaft” sage.)
Ich hatte zu der Zeit alle Chancen gegen mich gestapelt:
1.) Ich habe nicht gelaufen oder viel andere Übung gemacht
2.) Es war kalt – was mich dazu bringt, Komfortnahrung zu wollen
3.) Ich war deutlich depressiv und wollte mich in Vergessenheit bringen und ha sterben!
und immer noch gepflegt. Wie auch immer, vertrauen Sie mir Kinder – wenn ich nicht Rangers FC Heimtrikot zugenommen habe, als ich 6 Wochen lang aufhörte, zu laufen, werden Sie es nicht tun. Es ist Wissenschaft.
Und jetzt versuche ich, meine Kilometerleistung aufzubauen und für einen Marathon zu trainieren. Es ist nicht einfach, sich wieder aufzubauen, aber es ist einfacher, von vorne zu beginnen.
Bleib positiv und behandle deinen Körper gut, egal ob du rennst oder nicht.
Flashback-Freitag!
Meine Freundin Cindy hat morgen ein Baby. Sie hat einen geplanten Kaiserschnitt für Samstagmorgen! Ich dachte, ich würde ein Bild von einem unserer Roadtrips im November 2008 nach Paso Robles für die Weinprobe teilen.
Ich liebe dich Cindy und kann es kaum erwarten, das Baby zu sehen?
Ich wünsche Ihnen einen tollen Tag!
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
TeilenMach weiter mit diesen:
Orange County Fair 5K Race Rabatt und 5K Trainingsplan
Orange County Fair 5K Race Rabatt und 5K Trainingsplan
Hallo! Wenn Sie es lieben, zu rennen und zu essen, so viel wie ich, sollten Sie in Betracht ziehen, einen 5K zu laufen und zur Messe zu gehen … Denken Sie daran, L.
Antworten auf Ihre laufenden Fragen b Videos
Antworten auf Ihre laufenden Fragen b Videos
Hallo! Neues Video jetzt auf dem RER Instagram TV -Kanal! Ich habe es in 2 Videos geteilt, um die Antwort zu erleichtern, um die Antwort zu finden
Run Disney Race Day Packing List kostenlos druckbare PDF
Run Disney Race Day Packing List kostenlos druckbare PDF
Free Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Halb-, 10K- und 5 -km -Packliste.
Verschiedene Laufschuhe für verschiedene Läufe?
Verschiedene Laufschuhe für verschiedene Läufe?
Meine Lieblings -Laufschuhe für einfache Läufe, lange Läufe, Geschwindigkeitsarbeit und Ruhetage. die besten Laufschuhe zu tragen, wenn
Die ultimative Liste der Laufziele für das neue Jahr
Die ultimative Liste der Laufziele für das neue Jahr
Die ultimative Liste der Laufziele für 2022. Neujahrs -Run -Ziele Workbook Free Guide, um Ihre bisher besten Laufziele zu setzen!
Führen Sie Challenge Poll und Valentinstag -Donuts aus
Führen Sie Challenge Poll und Valentinstag -Donuts aus
Hallo!! Machen Sie sich bereit für eine weitere Laufplanungsherausforderung und wollte Sie bitten, sich einzugeben … ➡️ 1. Wie viele Tage in der Woche haben Sie R.
⚡ von Shareaholic
.