New Fitbit Ionic verstehen müssen? Du Glückspilz! Idealerweise haben Sie Ihr Gerät inzwischen eingerichtet und die Fitbit -App ein wenig erkundet. Gut, du bist auf dem besten Track.
Hier ist das Top, das Sie beachten sollten: Lassen Sie sich nicht eingeschüchtert! Obwohl es natürlich ist, sich bei der Einführung einer neuen Technologie ein bisschen überfordert zu fühlen, wird das Fitbit -Erlebnis unter Berücksichtigung von Neulingen entwickelt. Wenn Sie Ihre neue Ionische und die App verstehen, werden Sie Aufforderungen, Pop-ups sowie andere intuitive Funktionen mit dem Prozess feststellen.
Das heißt, Sie haben möglicherweise immer noch einige Fragen, also checkt weiter. Die 15 folgenden Vorschläge garantieren Ihnen sowie Ihre neue ionische Aktivitäts-Tracking in STRED.
Wie man mit Ihrem neuen Fitbit -Ionic auf dem Boden fällt
Tragen Sie es richtig. Die Genauigkeit Ihrer Herzfrequenzlesungen wird von der Stelle beeinflusst, an der Sie Ihren Tracker setzen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie diese besten Praktiken einhalten. Lassen Sie zunächst Ihre Fitbit-App verstehen, auf welchem Handgelenk Sie Ihr neues Fitbit-Ionik verwenden-Ihre nicht dominante Hand wird bevorzugt, da die zusätzliche Bewegung Ihres Handgelenks Ihre Diagramme beeinflussen kann. Um Ihre Einstellungen zu überprüfen, gehen Sie zu Ihrem Konto, tippen Sie auf Ionic und wählen Sie dann entweder links oder am besten sowohl für “Händigkeit” als auch für “Handgelenk”.
Stellen Sie als nächstes sicher, dass sich der Tracker am besten auf Ihrem Handgelenk befindet. Im Allgemeinen sollte Ihr Tracker flach um die Breite eines Fingers unter Ihrem Handgelenksknochen (weg von Ihrer Hand) liegen. Tragen Sie es während des Trainings etwas weiter oben in Ihrem Unterarm – ungefähr drei Fingerbreiten aus Ihrem Handgelenkknochen, wo ein Blutflussschub das Herzfrequenzsignal verbessern kann.
Stellen Sie schließlich sicher, dass der Tracker engagiert ist (insbesondere während des Trainings), sodass der Blutfluss nicht einschränkt.
Navigieren Sie sich. Ionic hat einen Touchscreen mit farbigem LCD sowie drei Tasten: Rücken, oben und unten. Der Bildschirm ist bei Nichtgebrauch verdunkelt. Um es zu wecken, drücken Sie jede Art von Taste, heben Sie und drehen Sie Ihr Handgelenk zu Ihnen oder doppelten Sie den Bildschirm doppelt. Der Standardbildschirm für den Standard- oder „Start“ ist die Uhr. Von genau hier können Sie durch die Seite von Seite zu Seite sowie nach unten zu Ihrer Ionik navigieren:
Wischen Sie genauso Maillots Rangers FC wie jede Art von Benachrichtigungen.
Wischen Sie nach unten, um Musik zu verwalten.
Wischen Sie am besten, um den Abkürzungsbildschirm zu sehen.
Swipe Delegated Scroll mit den auf Ihrer Uhr installierten Apps.
Abhängig von der Takt -Deal mit Ihrer Wahl können Sie ebenfalls auf den Uhrenbildschirm tippen, um mit Ihren alltäglichen Statistiken zu scrollen. Zu jeder Art von Zeit können Sie die Rücktaste (links vom Maillots Newcastle United Bildschirm) drücken, um zum vorherigen Bildschirm sowie letztendlich die Uhr zurückzukehren. Die Funktionen der Aktion sowie die Auswahl von Schaltflächen (oberster als auch unten rechts) hängen vom Bildschirm ab.
Wählen Sie ein Uhrengesicht. Ionic enthält eine Reihe von Uhr -Gesichtern, mit denen Sie das Aussehen Ihrer Ansicht anpassen und die Statistiken verfolgen können, die Ihnen am wichtigsten sind. Tippen Sie auf das Kontosymbol in der Fitbit -App, um Ihr Uhrengesicht in der Fitbit -App zu ändern, dann „Ionic“, „Taktflächen“ sowie „alle Uhren“. Wenn Sie den Clock -Angebot mit Ihnen installieren möchten, tippen Sie darauf sowie dann auf “Select” sowie “Installieren”.
Ziele schaffen. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie eine neue Fitbit -Ionik verwenden, ist es, festzustellen, wo Sie sich auf Ihrer Gesundheit und Ihrer Wellnessreise befinden und wohin Sie gehen möchten. Die persönliche Zieleinstellung kann Ihnen dabei helfen, angemessene und erreichbare Ziele in Bezug auf alltägliche Schritte sowie Aktivitäten, Bewegung sowie Training, Schlaf, Ernährung und Gewicht festzulegen. Sie sollten ein aktuelles Dashboard Ihrer App sehen. Tippen Sie darauf, wenn Sie ein paar Minuten Zeit für den Vorgang haben. (Lehnen Sie es nicht ab, nur Deutsche Heimtrikot da Sie derzeit hektisch oder eilig sind. Sie können die geführte Funktion nicht wieder nutzen und müssen Ihre Ziele manuell festlegen.)
Wählen Sie Apps. Die Fitbit -App -Galerie bietet Apps für Ionic, um eine Reihe von Gesundheit, Fitness, Zeitmessung sowie täglichen Bedürfnissen zu befriedigen. Um Ionic aus der Fitbit -App -Galerie neue Apps hinzuzufügen, tippen Sie auf das Konto -Symbol im Fitbit -App -Dashboard, auf “Apps” sowie dann auf “alle Apps”. Wenn Sie die installieren, tippen Sie auf und wählen Sie dann “Installieren”. Um die Platzierung einer App auf Ihrem Gerät neu zu ordnen, drücken Sie die App, bis sie ausgewählt ist (sie steigert etwas in Größe) und ziehen Sie sie dann an einen neuen Ort.
Entscheiden Sie sich in Erinnerungen, um sich zu bewegen. Wenn Sie die oben genannten Zielanweisungen eingehalten haben, haben Sie bereits gewählt, welche Stunden des Tages Sie für mindestens 250 Schritte widmen möchten. Dieses stündliche Aktivitätsziel rückt daran zu erinnern, sich zu bewegen, eine Warnung, die Sie auf zehn bis zur Stunde auf Ihren Tracker bringen können, wenn Sie Ihre Schrittanforderung nicht erfüllt haben. Um Erinnerungen zum Verschieben einzuschalten, tippen Sie auf die stündliche Aktivitätskachel auf Ihrem App -Dashboard sowie auf das Zahnradsymbol in der obersten besten Ecke. Schieben Sie den Kreis nach oben, bis der Hintergrund grün ist. Ihr Beginn und die Endzeiten sollten mit dem übereinstimmen, was Sie als Ziel gesetzt haben, wieSie können auch immer überprüfen, welche Wochentage Sie erinnern möchten, um sich zu bewegen.
Stellen Sie einen stillen Alarm ein – oder acht. Ihr Tracker vibriert zu den angegebenen Zeiten und macht die Alarme zu einer fantastischen Methode, um sanft aufzustehen, denken Sie daran, Ihre Vitamine zu nehmen, sowie vieles mehr. Um stille Alarme zu stillen, zu verwalten, zu verwalten, tippen Sie auf die Alarme -App auf Ihrem Ionic.
Fügen Sie Rückzahlungsoptionen hinzu. Ionic umfasst einen integrierten NFC-Chip, mit dem Sie Ihre Kreditwürdigkeit sowie Debitkarten auf Ihrer Uhr verwenden können. (Erfahren Sie viel mehr über das Einrichten von Fitbit -Pay im Geldbeutelabschnitt der Fitbit -App.) Um einen Kauf in einem beliebigen Speicherart zu tätigen, der kontaktlose Zahlungen akzeptiert, drücken Sie und halten Sie die linke Taste für zwei Sekunden lang auf ionisch. Wenn Sie aufgefordert werden, gehen Sie in Ihren vierstelligen Ansichtspincode. Nachdem Ihre Karte auf dem Bildschirm angezeigt wird, halten Sie Ihr Handgelenk in der Nähe des Rückzahlungsterminals. Wenn die Rückzahlung erfolgreich ist, vibriert Ihre Ansicht und Sie sehen eine Bestätigung auf dem Bildschirm.
Laden Sie Musik sowie Podcasts herunter. Mit der Musik -App auf Ionic können Sie Ihre bevorzugten Melodien sowie Podcasts am besten am Handgelenk speichern und spielen. Um Wiedergabelisten auf Ihre Uhr herunterzuladen, benötigen Sie einen Computer mit einer Wi-Fi-Verbindung sowie der völlig kostenlosen Fitbit-Desktop-App. Denken Sie daran, dass Sie nur Daten übertragen können, die Sie besitzen oder keine Lizenz benötigen. Vollständige Anweisungen hier.
Setzen Sie eine Schlafenszeit -Erinnerung. Nachdem Sie ein Schlafziel sowie einen Schlafplan festgelegt haben, erinnern Sie eine Schlafenszeit. Wenn Sie eine Warnung einstellen, die Sie auffordern, 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu beginnen, können Sie einen konsistenten Schlafplan bewahren, von dem die Fachkräfte von Fachleuten Ihrer Gesundheit zugute kommen können.
Halten Sie Herzfrequenzsensoren an. Denken Sie nicht so gut wie möglich, dass Ihr Tracker -Akku so gut wie möglich ist, wenn Sie ihn nicht so bald anbieten können. Überlegen Sie Ihre Herzfrequenzeinstellungen auf “Auto”. (Um diese Option zu ermitteln, tippen Sie auf das Kontosymbol in der obersten Ecke Ihres Dashboards, dann in ionisch sowie dann in der Herzfrequenz.) Hier ist, warum: Mit konstanten Herzfrequenzdaten die Funktionen sowie die Genauigkeit anderer Merkmale. Zum Beispiel optimiert die Ganztages-Herzfrequenzverfolgung der Verbrennung der gesamten Kalorien viel besser, indem Sie die Zonen der Herzfrequenzberichte unterstützen und die traditionelle Schlafverfolgung auf ein ganz neues Niveau durchführen, indem Sie die Schlafstufen anführen.
Verwenden Sie den Intervall -Timer. Egal, ob Sie Fett vergießen oder tiefe Atmung machen möchten, Ionic verfügt über einen integrierten Intervall-Timer, der helfen kann. So nutzen Sie es genau.
Konfigurieren Sie Ihre Benachrichtigungen. Über 200 verschiedene iOS, Android sowie Windows -Telefone können Anrufe, Text, Kalender sowie andere Arten von Benachrichtigungen an Ihre Uhr senden. Denken Sie daran, dass das Telefon und die Ansicht innerhalb von 30 Fuß voneinander liegen sollten, um Benachrichtigungen zu erhalten. Identifizieren Sie, ob Ihr Gadget diese Funktionen unterstützt und diese dann mit diesen Anweisungen verwenden oder deaktiviert.
Bleiben Sie vollständig aufgeladen. Die Batterie in Ihrem Ionischen kann bis zu fünf Tage dauern.* Entdecken Sie bestimmte Methoden, um die Akkulaufzeit zu verlängern und dann eine Ladetechnik festzulegen, um sicherzustellen, dass eine abgelassene Batterie Sie nicht verfolgert. In Ihren Fitbit.com -Einstellungen können Sie so viel Hinweis geben wie eine Push -Benachrichtigung in Ihrem mobilen Gerät oder eine E -Mail (oder beides!) Wenn der Akku Ihres Trackers niedrig ist.
Accessorize! Nachdem Sie jetzt gewählt werden, widmen Sie sich jeden Tag der Verwendung Ihres neuen Fitbit -Ionic. Das Angebot an Zubehör erhältlich-von lustigem und stilvollem bis zu auffälligem Luxus-machen Sie es einfach. ** Überprüfen Sie das ionische Lookbook für die gesamte Vielfalt der Stile.
*Die Akkulaufzeit kann sowohl mit der Nutzung als auch mit anderen Faktoren variieren.
** Tracker getrennt angeboten.
Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheits- und Wellness -Problems oder -zustands verwenden. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.
Danielle Kosecki
Die Senior Health and Wellness sowie die Redakteur für die physische Fitness, Danielle Kosecki, ist ein preisgekrönter Journalist, der seit viel mehr als 10 Jahren mit Gesundheit und Wohlbefinden sowie körperliche Fitness berichtet. Sie hat unter anderem für Glamour, More, Prävention sowie Radfahrmagazine geschrieben sowie Herausgeber des Bicycling Riese Riese Book of Training. Danielle stammt aus New York und lebt jetzt in der Bay Area, wo sie die Wintersaison überhaupt nicht vermisst.